Le brossage à sec ou le geste santé ancestral
Direction la salle de bain pour découvrir le brossage à sec, LE geste beauté naturel à adopter pour la régénération de la peau et pour se sentir bien dans sa peau.
Vous le savez, on vous encourage à prendre soin de vous avec des pratiques santé comme l’alimentation vivante ou le jeûne, mais choyer son corps est aussi essentiel quand on cherche le bien-être.
Comme la plupart des méthodes ancestrales, le brossage à sec est excellent pour l’organisme, et ça se voit tant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
Prêt pour un petit coup de brosse ? Suivez-nous !
Les 1 001 bienfaits du brossage à sec
Vous vous rappelez du brossage au poney club ? C’est un peu le même principe, mais sur vous, et surtout en plus glamour hein !
Le brossage à sec est une pratique qui consiste à brosser la peau du corps avec une brosse (jusque-là, on est sûrs que vous aviez deviné), et ce, sans ajouter de crème, d’huile végétale, d’eau ou d’autres produits cosmétiques.
Bien plus qu’une simple étape de la toilette quotidienne, c’est un véritable nettoyage en externe et en interne. Et là, vous vous demandez comment une brosse à poils pourrait bien nettoyer l’intérieur de votre corps ? Stop au mystère, on vous dit tout !
Eh oui, si le brossage à sec est excellent pour nettoyer la peau en profondeur, c’est aussi une méthode qui permet d’éliminer les cellules mortes, de drainer le système lymphatique ou encore de stimuler la circulation sanguine.
Frictionner toute la peau du corps avec une brosse est purifiant, apaisant, énergisant, raffermissant et permet de se régénérer en douceur. Vous allez voir, ça fait tellement bien qu’on se demande encore pourquoi on n’a pas commencé avant.
À votre tour de profiter des bienfaits et de faire peau neuve !
Nettoyer la peau en la brossant
Vous avez l’habitude de nettoyer votre peau avec des produits cosmétiques ? C’est peut-être très efficace, mais une fois que vous aurez testé avec une brosse, vous oublierez vite votre produit préféré.
Alors que les soins du corps agissent sur l’enveloppe externe, le brossage à sec stimule l’épiderme, le derme et l’hypoderme, soit toutes les couches de la peau. Vous comprenez pourquoi on l’adore pour exfolier, pour nettoyer et pour se régénérer.
Bien plus efficace que votre lotion 10 en 1, le brossage à sec :
- Tonifie la peau
- Adoucit la peau
- Hydrate la peau
- Exfolie en douceur
- Offre un coup d’éclat
- Nettoie en profondeur
- Débarrasse des toxines
- Enlève les peaux mortes
Le drainage lymphatique à la maison
Comme le massage du même nom, le brossage à sec permet de drainer la lymphe, un liquide incolore présent dans l’organisme qu’on oublie souvent de considérer.
À quoi sert la lymphe ? Son rôle est d’évacuer les déchets de l’organisme en les faisant circuler via des vaisseaux lymphatiques jusqu’aux ganglions lymphatiques qui s’occupent de filtrer. Quand elle circule mal, c’est la santé qui en prend un coup, et vous qui souffrez de troubles au quotidien.
En plus d’intégrer du mouvement chaque jour, le brossage à sec stimule la circulation du système lymphatique en permettant aux toxines d’être épurées correctement.
Brosser la peau pour l’élimination des cellules mortes
S’il est agréable, le brossage du corps permet aussi d’éliminer les cellules mortes de la peau, des déchets dont on se passe bien. La friction permet de désobstruer les pores et laisse la peau nette, douce, belle et lumineuse.
L’épiderme respire, les pores ne se bouchent plus, dîtes au revoir aux boutons, aux points noirs et aux autres petites imperfections qu’on connaît tous.
Oubliez les lotions, adoptez la brosse !
Ne manquez pas : tout ce qu’il faut savoir pour effectuer un jeûne de 7 jours.
Le brossage à sec pour stimuler le système immunitaire
Bien nettoyer la peau est capital pour être en bonne santé ! Parce qu’elle est à la fois organe d’élimination et barrière protectrice, avoir une peau saine est tout autant important que prendre soin de son système digestif.
Le brossage stimule la lymphe et permet le renouvellement cellulaire. Il entretient non seulement la peau, mais renforce aussi le système immunitaire entier.
Lutter contre la cellulite
Chez JDR, on encourage tout le monde à se sentir bien dans sa peau et à être décomplexé des marques de la vie qui sont avant tout naturelles. Et si c’est loin d’être l’objectif n°1 pour nous, on sera les plus heureux si vous voulez faire disparaître la cellulite de votre peau naturellement.
Oui, bonne nouvelle, en plus d’être agréable et bon pour la santé, ce rituel beauté est très efficace pour lutter contre la cellulite. Concrètement, la cellulite s’installe quand la lymphe ne circule pas bien, c’est pourquoi le brossage à sec permet de réduire l’effet peau d’orange.
Et en plus, si vous vous brossez régulièrement, vous allez même empêcher la formation de nouveaux capitons. Bien sûr, on recommande surtout et avant tout une bonne hygiène de vie, c’est la meilleure astuce, vous le savez.
La meilleure raison d’adopter le brossage à sec
Sans parler des nombreux atouts pour la peau et la santé, se brosser à sec est tout simplement plaisant ! S’offrir un temps pour soi chaque jour est capital pour être apaisé et se sentir bien.
Si ça peut piquer les premières fois, la sensation devient rapidement agréable, tout comme cette impression de légèreté et la relaxation musculaire qu’on ressent. Chouchoutez-vous, vous le méritez.
Comment faire un brossage à sec ?
Le brossage à sec du corps s’effectue des pieds à la tête, en prenant soin d’avoir un geste ferme et souple. On frictionne la peau sans mettre trop de pression, il ne s’agit pas d’un gommage au gant de crin.
Adaptez le geste à votre sensibilité, et modifiez l’intensité de la pression selon les zones du corps où vous brossez. L’expérience vous fera savoir que l’intérieur du bras est souvent plus sensible que le tibia, et le but n’est pas d’avoir mal.
Pour le sens du brossage, on trouve deux écoles : celle des mouvements circulaires et celle qui suit le réseau lymphatique du corps. Chez JDR, on opte pour évacuer les déchets vers les ganglions lymphatiques en charge de l’élimination des toxines. Cette approche fait partie des pratiques bien-être proposées durant nos retraites. Il est donc utile de s’informer en amont, notamment lors de la réservation du séjour, pour bien préparer votre expérience et profiter pleinement des bienfaits du jeûne et des soins associés.
Quelle que soit votre méthode favorite, suivez ces 4 étapes :
- Brossez le dessous des pieds, puis le dessus, avant de remonter par les jambes en allant vers l’intérieur des genoux et pli de l’aine.
- Passez la brosse sur le tour de hanches et le bas-ventre pour aller vers les plis de l’aine.
- Frottez les bras vers l’intérieur des coudes puis les aisselles.
- Frictionnez le dos en direction de la nuque puis le haut du buste vers la poitrine et les aisselles.
Et après ? Hop, sous la douche pour se débarrasser des cellules mortes et des autres impuretés éliminées durant le brossage à sec. De plus, les plus courageux fileront sous une douche froide afin de renforcer les effets de ce soin et de stimuler encore davantage la circulation sanguine.
Si vous aimez chouchouter votre corps, c’est le moment idéal pour hydrater votre peau ou pour poursuivre votre rituel beauté avec vos habitudes préférées. Nous avons un coup de cœur pour l’huile végétale ou le beurre végétal, à utiliser pour nourrir la peau facilement. En plus, ils sentent bon.
Votre peau est abîmée ou vous souffrez d’une maladie dermatologique ? Le brossage à sec n’est peut-être pas adapté, consultez votre médecin ou dermatologue pour avoir son avis.
De manière générale, on évite toujours de passer sur les cicatrices fraîches, les plaies ou les inflammations.
Quelle brosse choisir ?
https://vidya.shop/product/brosse-de-massage-a-sec/ : Coup d’éclat avec le Brossage à SecParce que votre brosse va devenir votre nouvelle alliée, prenez le temps d’en choisir une qui vous convient. De la prise en main à la matière, on en trouve pour tous les goûts et pour tous les budgets.
Généralement, les brosses ont toutes la même forme. Cependant, celles destinées au brossage du visage sont plus petites et garnies de poils plus souples. En termes de différences, certaines brosses ont une poignée en tissu, tandis que d’autres possèdent un manche amovible ou une poignée intégrée.
On ne sait pas vous, mais on adore les modèles avec des poils en fibre naturelle. Il existe aussi des brosses en poils de sanglier ou avec du crin de cheval. Elles stimulent la circulation et exfolient la peau en douceur. Par ailleurs, pour encore plus de confort, choisissez une brosse avec un manche. Celle-ci permet d’atteindre facilement les zones du corps comme le dos. Enfin, si vous êtes curieux(se) de découvrir d’autres astuces bien-être, n’hésitez pas à visiter https://jeune-detox-et-randonnee.fr/. Ce site est une véritable mine d’inspiration pour prendre soin de soi au naturel.
Quand se brosser ?
Chez JDR, il y a deux équipes. L’une intègre ce geste beauté dans sa routine matinale pour réveiller le corps en douceur. L’autre préfère se brosser le corps le soir, après une journée bien remplie.
Vous verrez, le brossage du corps est à la fois vivifiant et relaxant. On s’y habitue vite, même si cela peut être un peu douloureux la première fois. Avant tout, le plus important, c’est de vous faire du bien et de pratiquer quand vous en avez envie ! Cependant, la seule règle d’or reste de toujours brosser la peau avant la douche et sur une peau bien sèche.
Pour commencer, intégrez le brossage à sec dans votre routine beauté afin de régénérer efficacement votre peau. Cette pratique est souvent recommandée lors de séjours bien-être, car elle apporte de nombreux bienfaits pour votre santé.
À vos brosses, prêts, brossez !
